Niki gitera umusatsi? Nigute wakwirinda umusatsi?

Nubwo imisatsi isanzwe ikomoka ku ngirabuzima fatizo, irashobora kandi guhura nindwara zitandukanye. Byongeye kandi, indwara zigihe gito nka sinusite, kwandura na parasite zo munda zitera umusatsi, mugihe B12, magnesium, zinc hamwe no kubura fer nabyo bitera umusatsi.

Gutakaza umusatsi nikintu gikenewe kubuzima bwimisatsi. Imisatsi idakomeye igwa kugirango yivugurure kandi umusatsi muzima ukura kuva mumisatsi. Ariko, ibi bigomba kuba ku kigero runaka. Mubuhanga, iyo igipimo cyo guta umusatsi kirenze icumi ku ijana byumusatsi wose wogosha, ibi bivuze ko hari igihombo kitari cyiza kandi ni byiza kugisha inama umuganga wimpu.

Isuku ya buri munsi hamwe no kwita kumisatsi isanzwe irashobora kwirinda guta umusatsi. Nibyingenzi cyane kumisatsi ihumeka kubuzima bwimisatsi. Kubera iyo mpamvu, igihanga kigomba kwozwa mugihe gisanzwe, umusatsi ugomba guhanagurwa ningendo zoroheje mugihe cyo gukaraba, kandi hagomba kwitonderwa kugirango umusatsi ugire isuku igihe cyose. Ibintu biboneka muri shampo nyinshi, bituma shampo iba ifuro, kandi ikanaboneka no kumesa no koza ibikoresho, bihungabanya ubuzima bwumutwe kandi byangiza imisatsi. Kubwibyo, kubuzima bwimisatsi, shampo zihenze zigomba kwirindwa kandi hagomba guhitamo amasabune hamwe na shampo hamwe nibintu bisanzwe.

Kuki umusatsi ugwa?

Gutakaza umusatsi kubagabo bitangira kugaragara nyuma yubugimbi. Kubera ko genetiki yabagabo ikunda guta umusatsi, umusatsi ubaho mumyaka yashize. Nubwo guta umusatsi bidakunze kugaragara ku bagore, biterwa no gutandukanya gene kugiti cye. Ubuzima butesha umutwe, kutagira imisemburo ya tiroyide, gukoresha ibinini byo kuboneza urubyaro, uburyo bwo kubyara, uburyo bwo konsa, ndetse no gucura bitera imisatsi ku bagore. Uruhushya, guhumeka byumye, nibindi bikorwa mwizina ryo kwita kumisatsi. Ubundi buryo butera igihanga guhura nubushyuhe bukabije kandi bigatera umusatsi mugihe kirekire.

Nigute wakwirinda umusatsi?

Nyuma yo kwisuzumisha ubifashijwemo ninzobere, niba hari umusatsi bitewe nindwara, uburyo bwo kuvura bukurikizwa. Iyo bibaye ngombwa, inyongera za vitamine zitangwa, imirire iterwa na poroteyine irashobora gukoreshwa, kandi niba hari ubusumbane bwa hormone, indwara iravurwa. Gusuzuma neza no kuvura birashobora kuzana umusatsi kurwego rusanzwe.

Niki cyiza cyo guta umusatsi?

Gukoresha imiti itandukanye ikurikiranwa ninzobere nibyiza guta umusatsi. Ubu bwoko bwibiyobyabwenge bishimangira imisatsi idakomeye kandi ikabyimba umusatsi unanutse. Itanga ubuvuzi bwimisatsi igiye kugwa kandi ikababuza kugwa. Hamwe nuburyo bwitwa umusatsi mesotherapy, vitamine, imyunyu ngugu hamwe nogukwirakwiza ibintu byinjizwa mumutwe hamwe ninshinge za micro. Igikorwa cyo gutera inshinge kirangiye, umutwe wogukora massage kugirango ibintu byatewe bikwirakwizwe neza mumisatsi. Ubu buvuzi, bushobora gukoreshwa nkumuti, bugira uruhare mu gushimangira imisatsi no kubyimba umusatsi. Ubu buryo burashobora gukoreshwa kubagore nabagabo.

Umuti wibimera wo guta umusatsi urahagije?

Kwihutisha gutembera kwamaraso mu mutwe birinda umusatsi. Gukanda umutwe hamwe namavuta ya elayo namavuta ya cocout bifasha kwihuta gutembera kwamaraso. Na none, niba agapira ka rozemari gatetse muminota 20 hanyuma ugakonjeshwa, hanyuma ugakoreshwa nko kwoza umusatsi, bizashimangira umusatsi. Umutobe wa rozemari usigaye urashobora no gukoreshwa nkogosha umusatsi. Nubwo ibisubizo byinshi byibyatsi bisabwa kugirango umusatsi ugabanuke, niba ufite umusatsi uteye imbere, ugomba rwose kubona umuganga wimpu.

Igisubizo cyiza cyo kurwanya umusatsi: guhinduranya umusatsi

Uburyo bukunze gukoreshwa mu kurwanya umusatsi muri iki gihe ni uguhindura umusatsi. Guhindura umusatsi ni ukugerageza kubona isura yuzuye ufata imisatsi yimisatsi kumugongo wo hepfo yumutwe, imizi itagwa, ukayishyira mubice byatakaye. Ikoreshwa cyane muburyo bwo guta umusatsi wumugabo. Nibisubizo byemewe byo gutakaza umusatsi muri iki gihe. Gutakaza umusatsi wumugabo bishobora kugaragara mubagore kubera impamvu nyinshi, cyane cyane genetique, kandi igisubizo cyiza kuri ibi ni uguhindura umusatsi. Urashobora kandi kubona amakuru no kubonana mubitaro bya Medical Park kugirango umenye icyateye umusatsi wawe kandi usabe ubuvuzi bwo kwirinda umusatsi. Byongeye kandi, urashobora kubona amakuru arambuye kubyerekeranye na tekinoroji yo guhindagura umusatsi usubiramo ibirimo byo guhinduranya umusatsi.